MindfulnessAcademy.se

Author: johan

  • Månadens app: 20 000 nerladdningar!

    —

    by

    johan
    in

     Appen “Mindfulness – Lugn och lycklig” har laddats ner mer än 20 000 ggr sedan den släpptes för ett par år sedan. Fantastiskt! Stort tack alla användare som gett appen så bra betyg och delat med sig av hur de olika övningarna har hjälpt dem att varva ner, få mer lugn, fokus och glädje mm. De…

  • Månadens app: “JKZ Series 2”

    —

    by

    johan
    in

    Denna månads app är av mindfulnesspionjären Jon Kabat-Zinn och heter “JKZ Series 2”. Ljudspåren som ingår är: Spår 1-3. Sittande meditationer (10, 20 och 30 minuter) Spår 4-6. Liggande meditationer (10, 20 and 30 minuter) Spår 7. Bergsmeditation (20 minuter) Spår 8. Sjömeditation (20 minuter) Övningarna på lättförståelig engelska av förgrundsfiguren själv beskrivs både i en pdf…

  • Om MindfulnessApps i Tara

    —

    by

    johan
    in

    I senaste numret av Tidningen Tara (mars 2016) uppmärksammas tre appar av Jon Kabat-Zinn som vi har varit med att utveckla. Apparna heter “JKZ Series 1”,  “JKZ Series 2” och  “JKZ Series 3”. فورمولا ون De innehåller genuin mindfulnessträning av högsta klass, där mindfulnesspionjärnen själv guidar på lättförståelig engelska. Mer information finns på www.MindfulnessApps.com.

  • Träna hjärnan till glädje och fokus

    —

    by

    johan
    in

    Vad gör oss egentligen glada? Vad missar vi när vi går med autopiloten påslagen? Vilken inre varg ger vi näring, den lyckliga eller den olyckliga? På Expressens sajt Hälsoliv delar Johan Bergstad med sig av en enkel övning för att kliva ur tankedimman och in i närvarons potential. Klicka HÄR för att komma till sidan…

  • Månadens app: Dagliga droppar mindfulness

    —

    by

    johan
    in

    Denna månads app är Dagliga droppar mindfulness, som också finns som Cd-skiva. Idén fick jag på en retreat: att göra en produkt med övningar som personer kan göra i princip var som helst och när som helst: hemma, på jobbet, i skolan, på bussen osv. العاب على النت مباشر Inga speciella kläder, eller någon utrustning…

  • Mindfulness i media

    —

    by

    johan
    in

    Johan Bergstad, grundaren till Mindfulness Academy Scandinavia, medverkar en hel del i media, under hösten bl a i M Magasin och Expressen. كم عدد اوراق الاونو Nyligen intervjuades han i en lokal tidning i Dalarna där han bor med fru och tre barn. مكافأة الميدالية الذهبية في الاولمبياد I artikeln berättar han hur mindfulness kan vara…

  • Föreläsning med Jon Kabat-Zinn

    —

    by

    johan
    in

    I det här föredraget får du ta del av förgrundsfiguren Jon Kabat-Zinns varma visdom, humor och guidning i mindfulness. Jon pratar om vad som händer i hjärnan när vi övar mindfulness, om forskning och hur mindfulnessträning har potentialen att påverka både oss som individer och hela samhället på positiva sätt. Filmen “Mindfulness – An introduction with Jon…

  • Mindfulness & Föräldraskap i Gävle 29/9 2015

    —

    by

    johan
    in

    Den 29/9 2015 kommer Johan Bergstad, leg psykolog och mindfulnesslärare, till Gävle för en föreläsning om Mindfulness & Föräldraskap. På denna workshop får du lära dig konkreta verktyg för att hantera och växa med livets utmaningar i familjevardagen. Du får smakprov på både mindfulness/medveten närvaro och det s k ”Giraffspråket” / ”Nonviolent communication”. HÄR kan…

  • Mindfulness i M Magasin

    —

    by

    johan
    in

    Det är alltid roligt när media skriver om ”the good news” om mindfulness. ربح المال مجانا I senaste numret av M Magasin (Nr 12 2015) finns ett reportage på 5 sidor, där Johan Bergstad på Mindfulness Academy Scandinavia intervjuas: – Vi människor behöver hitta nya sätt att vara med oss själva och den här planeten,…

  • Mindfulness i Järvsö juli 2015

    —

    by

    johan
    in

    Söndagen den 5 juli kl 18.30 – 20.30 gästas Sommarrummet i Järvsö av Johan Bergstad, grundare av Mindfulness Academy Scandinavia och skapare av populära mindfulnessprodukter. Johan guidar oss igenom kvällen med olika mindfulnessövningar. Det blir en möjlighet att stifta bekantskap med mindfulness – och kanske sig själv på ett nytt sätt! Kvällen lämpar sig både för nybörjare och…