Aktuellt

7 år, en resa …

Äntligen! Efter 7 års arbete på små stunder är det fantastiskt att boken med arbetsnamnet ”Writing on Water” äntligen börjar se dagens ljus. Boken bygger på intervjuer med mindfulnesspionjären Jon Kabat-Zinn. Det började med en 3,5 timmar lång intervju på midsommarafton 2010, i Linnéträdgården i Uppsala. […]

Haikuutställning i Vaxholm augusti 2017

VÄLKOMMEN PÅ UTSTÄLLNINGEN ”A ship leaves”!

Jag fick en tår i ögonvrån när min vän och favoritkonstnär Ania Witwitzka föreslog att vi skulle ha en utställning ihop för några år sedan. Anias målningar föds ur nuet, precis som mina haikudikter, och en kombination […]

Premiär! Gratis workshop med mindfulnesspionjär

Premiär! ”Mindfulness in Medicine and Health Care” är en workshop med mindfulnesspionjären Jon Kabat-Zinn. Den spelades in i Oslo 2011, och jag trodde länge att den skulle ingå i ett digitalbok-projekt jag håller på med. Hur som helst, här är den nu! Sprid gärna denna trailer! Det finns mycket förvirring och lidande i världen, […]

Boka föreläsning?

Ett år är till ända och ett nytt har börjat … Jag har flera bokningar under våren men också luckor om en arbetsplats, grupp eller organisation vill ha några inspirerande ord om hur det faktiskt är möjligt att få mycket gjort med lite – eller till och […]

Året som gått …

Så har det blivit dags för en summering av det gångna året. Några höjdpunkter på himlen för min del, privat och professionellt:

* I februari 2016 föddes min son Lion. Oförglömligt, berikande och en omställning att få ett barn med Downs syndrom. Läs min text i Vi Föräldrar […]

1 000 dagliga droppar …

Nyligen anlände en pall med 1 000 nya ex av cd-skivan Dagliga droppar mindfulness, direkt från tryckeriet. Det firar vi med att sänka priset på denna populära produkt hela januari (2017) till 95 kr inkl moms (ord pris är 169 kr inkl […]

REA på populär dubbel-cd!

Lugn och lyckligDubbel-cd:n Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för mer närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Låt dig vaggas till ro av dina egna andetag i övningen kroppsscanning, eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla […]

Vår film med Jon Kabat-Zinn – 100 000 visningar!

Mindfulness - An introduction with Jon Kabat-ZinnNu har vår film ”Mindfulness – An Introduction with Jon Kabat-Zinn” visats fler än 100 000 ggr! Filmen är en föreläsning som mindfulnesspionjären Jon Kabat-Zinn höll på Oslo Universitet 2011. Jon berättar om utmaningar och möjligheter med […]

Månadens app: 20 000 nerladdningar!

LOL_vit_iphone Appen ”Mindfulness – Lugn och lycklig” har laddats ner mer än 20 000 ggr sedan den släpptes för ett par år sedan. Fantastiskt! Stort tack alla användare som gett appen så bra betyg och delat med sig av hur de olika övningarna har hjälpt dem att varva ner, […]

Månadens app: ”JKZ Series 2”

JKS Series 2

Denna månads app är av mindfulnesspionjären Jon Kabat-Zinn och heter ”JKZ Series 2”.
Ljudspåren som ingår är:

Spår 1-3. Sittande meditationer (10, 20 och 30 minuter)
Spår 4-6. Liggande meditationer (10, 20 and 30 minuter)
Spår 7. Bergsmeditation (20 minuter)
Spår 8. Sjömeditation (20 minuter)

Övningarna på lättförståelig engelska […]