Product Description

*** CD:n bakom en av Sveriges mest populära mindfulnessappar ***
Dubbel-cd:n Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för mer närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat.

Låt dig vaggas till ro av dina egna andetag i övningen kroppsscanning, eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova på en övning i skrattyoga, för skojs skull …

Här kan du få ett smakprov på det medföljande rikt illustrerade 20-sidiga häftet som bl a innehåller en kalligrafi av zenmästaren Thich Nhat Hanh.
.
Cd:n Mindfulness – Lugn och lycklig har legat etta på Fönix topplista, och appversionen är en av de mest populära mindfulnessapparna i Sverige som rekommenderats av Expressens sida Hälsoliv och laddats ner mer än 20 000 gånger (oktober 2016).


Produkten finns även som MP3-version och app för mobiltelefoner.
.
Ordinarie pris för dubbel-CD:n är 195 kr. REA: 135 kr inkl moms! 
Frakt tillkommer med 29 kr.

CD 1

1. Introduktion 3.55
2. Kort kroppsscanning 10.00
3. Kroppsscanning 20.00
4. Lång kroppsscanning 45.00
Total spårtid: 78.59 minuter
.
CD 2
1. Kärleksfull vänlighet till mig 14.52
2. Kärleksfull vänlighet till andra 14.00
3. Kärleksfull vänlighet till alla 6.12
4. Liggande meditation 25.03

Bonusspår:
5. Skrattyoga (live) 6.16
6. Skratt (live) 1.40
Total spårtid: 68.09

Röster om appen Mindfulness – Lugn och lycklig:
”Suverän introduktion till mindfulness. Bra instruktioner. Behaglig lugn röst.”
”Mycket bra app som känns gedigen och seriös.”
”Riktigt bra app med hög kvalitet. Borde nästan vara standardapp i mobil vid köp.”
”Det här är den bästa mindfulnessappen jag hittat och jag har provat många. Mycket bra kroppsskanningar.”