Mindfulness Academy Scandinavia är grundat av Johan Bergstad (bilden). Syftet är att genom föreläsningar, utbildningar och produkter bidra till en värld i mer balans. Vi erbjuder effektiva och vetenskapligt beprövade verktyg för mer fokus, arbetsglädje och minskad stress.
Vi vänder oss till företag, chefer, hälso- och sjukvårdspersonal, privatpersoner, föräldrar m fl. Vi samverkar med mindfulnessinstruktörer i hela Skandinavien.

Johan Bergstad är leg. psykolog, mindfulnesslärare, föreläsare och författare till “Hjärnfokus – Så blir du lugn, kreativ och fokuserad“,  “Mindfulness steg för steg” (smakprov HÄR) och “Writing on Water – Adventuring with Jon Kabat-Zinn into Mindfulness and the Art of Living” (under utgivning). Han har skapat följande appar som laddats ner över 60 000 ggr:

Mindfulness steg för steg
Oas – ett mindfulnessprogram
 Dagliga droppar mindfulness
 Mindfulness – Lugn och lycklig
 Mindfulnessklockan

Mer information om apparna HÄR och Johans föreläsningar på denna sida: johanbergstad.se

Johan Bergstad har tränat mindfulness sedan 1990-talet och han har gett introduktioner, kurser och föreläsningar för flera tusen personer, för företag, chefer, privatpersoner, på Bokmässan och på Nordens största hälsomässa ”Allt för Hälsan”. Johan har bl a medverkat i TV4 NyhetsmorgonDN, Svenska Dagbladet, Modern Psykologi, Tidningen Chef, HÄLSA, Amelia, M Magasin, Vi Föräldrar, Tara, Sveriges Radio, Vagabond mm (se mediafliken).

Tillsammans med Martin Ström driver han Mindfulness Apps som bl a har gjort Jon Kabat-Zinns Series 1-3 tillgängliga som appar, liksom Andries J Kroeses Andningsankaret. Hans egen app Mindfulness – Lugn och lycklig passerade 2019 37 000 nerladdningar.

Johan Bergstad påbörjade en bana som journalist och har en fil kand i statsvetenskap. Han gör fortfarande intervjuer då och då, en del av dem filmade som “This Will Also Pass – An Interview with Mindfulness Teacher Andries J Kroese” som bl a publicerats på Mindful.org i USA:

2010 påbörjade Johan Bergstad en serie intervjuer med pionjären Jon Kabat-Zinn, som han bl a träffat i Uppsala (se bilden). Läs Johans reportage i Tidningen Free här.

Jon Kabat-Zinn and Johan Bergstad 2010

Johan Bergstad har producerat ”Mindfulness – An Introduction with Jon Kabat-Zinn” som har fått över 200 000 visningar på YouTube, och även ”Mindfulness in Medicine and Health Care – A Workshop with Jon Kabat-Zinn, Ph.D”.

1999 intervjuade Johan Bergstad f d ekonomen Björn Natthiko Lindeblad – läs Johans artikel i Dagens Nyheter HÄR.

Johan är också fotograf (smakprov i fotogalleriet) och internationellt uppmärksammad haikupoet. Se mer under Poesi.

Utbildningar
Johan Bergstad har bland annat genomgått följande utbildningar inom mindfulness:

2018 1 juni: Embodied and Enacted Wisdom in Stressful Times: A Day of Mindfulness Practice and Dialogue, Island, Jon Kabat-Zinn.

2015 18-23 oktober: Mindful Self-Compassion Intensive, Sverige, Christopher Germer och Christine Braehler, Center for Mindful Self-Compassion.

2013 22-26 april: Corporate Based Mindfulness Training (CBMT)The Potential Project, Tyskland, Rasmus Hougaard och Jacqueline Carter.

2012 28-29 april: Fördjupningsdagar för mindfulnessinstruktörer, Sverige, Andries J Kroese, Scandinavian Centre for Awareness Training.

2012 april-juni: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Sverige, Anita Olsson, Centrum för Mindfulness.

2011 15-23 juni: Teacher Development Intensive in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Sverige, Melissa Blacker och Florence Meleo-Meyer, Center for Mindfulness.

2011 29 april: Workshop in Mindfulness, Norge, Jon Kabat-Zinn.

2011 28 april: Mindfulness in Anxiety Disorders – Background, A First-hand Taste and Clinical Applications, Norge, Jon Kabat-Zinn.

2010 24-30 september: Introduction Yoga Teacher Training, Sverige, Mattias Hagman och Susanne Edenor, Satyananda Yoga Sverige.

2010 16-25 aug: Summer Intensive Practicum, Sverige, Camilla Sköld, Center for Mindfulness Sweden.

2010 5 maj: Mindful Parenting, Sverige, Myla Kabat-Zinn.

2009 12-19 juni: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in Mind-Body Medicine, Tyskland, Jon Kabat-Zinn och Saki Santorelli, Center for Mindfulness.

2008 feb-april: Instructor’s course in Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), Sverige, Antonia Sumbundu, Mindfulness & Kognitiv terapi.

2006 nov-2007 jan: Instructor’s course in Mindfulness Training, Sverige, Andries J Kroese, Scandinavian Centre for Awareness Training.

2006 1-2 nov: Training in Nonviolent Communication (NVC), Sverige, Marshall B. Rosenberg, The Center for Nonviolent Communication.

2006 1-3 sep: Mindful Parenting, Sverige, Jon Kabat-Zinn och Myla Kabat-Zinn.

Johan Bergstad är medlem i Sveriges Psykologförbund och Svenska föreningen för MBSR/MBCT.