Oas-ett mindfulnessprogram – MindfulnessAcademy.se

1. Andrum 4 min

2. Yogarörelser 20 min

3. Kroppscanning 20 min

4. Sittande meditation 15 min

5. Tystnad med klockor 20 min

För nedladdning, klicka på länken och högerklicka sedan på ”spelaren” och välj “Spara ljud som…”