Nedladdningsbara produkter

This popular book and CD gives you a personal introduction to mindfulness – conscious presence. You get effective tools to create a more attentive life. With mindfulness, wherever you are, […]

Oas-ett mindfulnessprogram består av fem ljudspår och ett pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningar utifrån kroppens dagsbehov. Tre grundövningar som ingår: 1)  Kroppsscanning, där […]

Denna bok och MP3 ger dig en personlig introduktion till mindfulness – medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet utan dömande och värderande. Med mindfulness […]

Dagliga droppar mindfulness är till för dig som är intresserad av mindfulness, men har svårt att avsätta tid för träningen. Här finns de tre grundläggande mindfulnessövningarna yoga, kroppsscanning och sittande fokusträning i två […]

Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som kan ge närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas […]