Mindfulness-steg-for-steg_cover1

Gratis e-bok Mindfulness steg för steg

“Fem mindfulnessklockor av fem möjliga!«
– Martin Ström, psykolog och författare

Den här boken är en personlig introduktion till mindfulness. Du får effektiva verktyg för lugn, fokus och glädje. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken på 108 sidor är rikt illustrerad med författarens egna fotografier, inspirerande texter och citat.

Category: Tag:

Description

“En bok att smutta på då och då. Ta en liten bit i taget, njut, vila, finn din egen väg.«
– Tidningen HÄLSA

Den här boken är en personlig introduktion till mindfulness. Du får effektiva verktyg för lugn, fokus och glädje. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken är på 108  sidor och rikt illustrerad med författarens egna fotografier, inspirerande texter och citat. Smakprov HÄR.

Röster om Mindfulness steg för steg:
»…en rik källa till inspiration. Är du nyfiken på vad mindfulness är och letar efter en introduktion, eller praktiserar du redan mindfulness men vill fördjupa din praktik? Oavsett vilket så rekommenderar jag varmt Mindfulness steg för steg. Betyget blir fem mindfulnessklockor av fem möjliga!«
– Martin Ström, psykolog och författare till “Fokus på jobbet“

»Med vackra bilder tagna av Johan Bergstad själv, kloka ord och små övningar är den en bok att smutta på då och då. Ta en liten bit i taget, njut, vila, finn din egen väg.«
– Tidningen HÄLSA Nr 5, 2010

»Den här boken tror jag blir väldigt användbar för många människor. Fotografierna är underbara!«
– Jon Kabat-Zinn, professor em, Center for Mindfulness (USA)

»Mindfulness steg för steg är ett litet mästerverk. Johan Bergstad beskriver essensen i mindfulness enkelt, tydligt och på ett sätt som vidrör hjärtat.«
– Sara Emilionie, mindfulness- och yogaterapeut, grundare av MIMY.

»Detta är en verklig pärla. Vacker på alla sätt, till både innehåll och form.«
– Andries J. Kroese, professor em, Scandinavian Centre for Awareness Training

»En mycket vacker bok. Den inbjuder verkligen till att läsa. Vackra bilder och författaren får fram det väsentliga på ett fint sätt.«
– Anna Kåver, leg psykolog, leg psykoterapeut och författare

»Mycket vacker bok!«
– Ola Schenström, läkare och författare, Mindfulnesscenter

»Denna bok är helt underbar. Så vacker, inspirerande och ödmjuk.«
– Mia Skimmerstrand, coach, regissör och yogalärare

»Mindfulness steg för steg är en riktig pärla. Mycket proffsigt utförd!«
– Peter Elmberg, artist och mindfulnessinstruktör, Mundekulla kurs-och retreatgård