Sale!

MP3: Mindfulness – Lugn och lycklig

149.00 kr 95.00 kr

”Suverän introduktion till mindfulness. Bra instruktioner. Behaglig lugn röst.”

Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för mer närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat.
 Låt dig vaggas till ro av dina egna andetag i övningen kroppsscanning, eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova på en övning i skrattyoga, för skojs skull …

Category:

Description

”Suverän introduktion till mindfulness. Bra instruktioner. Behaglig lugn röst.”

Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för mer närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat.
   Låt dig vaggas till ro av dina egna andetag i övningen kroppsscanning, eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova på en övning i skrattyoga, för skojs skull …

HÄR kan du få ett smakprov på det medföljande rikt illustrerade 20-sidiga häftet som bl a innehåller en kalligrafi av zenmästaren Thich Nhat Hanh.
.
Cd:n Mindfulness – Lugn och lycklig har legat etta på Fönix topplista, och appversionen är en av de mest populära mindfulnessapparna i Sverige som rekommenderats av Expressens sida Hälsoliv och laddats ner mer ca 35 000 gånger (2018).

Produkten finns även som app.

CD 1
1. Introduktion 3.55
2. Kort kroppsscanning 10.00
3. Kroppsscanning 20.00
4. Lång kroppsscanning 45.00
Total spårtid: 78.59 minuter

CD 2
1. Kärleksfull vänlighet till mig 14.52
2. Kärleksfull vänlighet till andra 14.00
3. Kärleksfull vänlighet till alla 6.12
4. Liggande meditation 25.03
Bonusspår:
5. Skrattyoga (live) 6.16
6. Skratt (live) 1.40
Total spårtid: 68.09

Röster om appen Mindfulness – Lugn och lycklig (samma innehåll som denna MP3):
”Suverän introduktion till mindfulness. Bra instruktioner. Behaglig lugn röst.”
”Mycket bra app som känns gedigen och seriös.”
”Riktigt bra app med hög kvalitet. Borde nästan vara standardapp i mobil vid köp.”
”Det här är den bästa mindfulnessappen jag hittat och jag har provat många. Mycket bra kroppsskanningar.”

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.