Month: March 2016

Denna månads app är av mindfulnesspionjären Jon Kabat-Zinn och heter “JKZ Series 2”. Ljudspåren som ingår är: Spår 1-3. Sittande meditationer (10, 20 och 30 minuter) Spår 4-6. Liggande meditationer (10, 20 and 30 minuter) Spår 7. Bergsmeditation (20 minuter) Spår 8. Sjömeditation (20 minuter) Övningarna på lättförståelig engelska av förgrundsfiguren själv beskrivs både i en pdf…

I senaste numret av Tidningen Tara (mars 2016) uppmärksammas tre appar av Jon Kabat-Zinn som vi har varit med att utveckla. Apparna heter “JKZ Series 1”,  “JKZ Series 2” och  “JKZ Series 3”. فورمولا ون De innehåller genuin mindfulnessträning av högsta klass, där mindfulnesspionjärnen själv guidar på lättförståelig engelska. Mer information finns på www.MindfulnessApps.com.